Magyar Nemzeti Szívalapítvány Mozgásprogram szívbetegnek is
Ha gyermeke van, fogadja meg:
  • Gyermekének minden nap legalább 60 perc olyan mozgásra van szüksége, amely megnöveli a pulzusszámát. Teremtse meg a lehetőségét, hogy többet mozogjon, és ösztönözze a rendszeres sportolásra.

    • Törzshajlás jobbra-balra légzéssel egybekötve. Csípőkörzés jobbra-balra.

  • Próbáljon meg példát mutatni gyermekének az aktív életvitelben.




    • Törzshajlítás nyújtott karral oldalra

    Csípőkörzés

    4-7