| sétálás (6 km/h) |
|
|||
| sétálás (3 km/h) |
|
|||
| teniszezés |
|
|||
| úszás |
|
|||
| kocogás (12 km/h) |
|
|||
| kocogás (8 km/h) |
|
|||
| görkorcsolyázás |
|
|||
| házimunka |
|
|||
| táncolás |
|
|||
| kerékpározás (16 km/h) |
|
|||
| aerobic |
|
|||
| Megjegyzés: felnőtteknek naponta 30 perc, gyermekeknek napi 60 perc testmozgás ajánlott. | Az adatok egy 63-68 kg súlyú személyre vonatkoznak. |
| Magyar Nemzeti Szívalapítvány | Az elhízásról |